Un intestino feliz. Cómo la microbiótica mejora tu salud mental y te ayuda a manejar las emociones

Un intestino feliz. Cómo la microbiótica mejora tu salud mental y te ayuda a manejar las emociones

Editorial: HarperCollins Ibérica, S.A.
Autor: Mª Dolores de la Puerta
ISBN: 9788491398974
Edición: 2ª (febreiro 2023)
Páginas: 224

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¿Sabías que existe una estrecha relación entre la felicidad y las bacterias de nuestro intestino? ¿Que un buen tránsito intestinal ayuda a tener una buena salud mental? ¿Que la microbiota tiene un papel fundamental en tu salud, en la prevención de enfermedades y que refuerza tu sistema inmunitario?
La doctora de la Puerta, una de las mayores expertas en la materia, te ofrece la obra definitiva sobre la microbiota y demuestra, basándose en su dilatada experiencia clínica e investigación científica, la conexión que existe entre el intestino y el cerebro.
En estas páginas conoceremos, de forma sencilla y llena de ejemplos prácticos, qué es realmente la microbiota, cómo podemos cuidarla y qué hábitos son necesarios para equilibrarla desde la alimentación, el ejercicio, el sueño, la digestión, el estrés o la inflamación.

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