Pilates. La guía más accesible, didáctica y completa para principiantes, nivel intermedio y avanzado

Pilates. La guía más accesible, didáctica y completa para principiantes, nivel intermedio y avanzado

Editorial: Editorial Blume
Autor: Lynne Robinson,Lisa Bradshaw,Nathan Gardner
ISBN: 9788419094926
Páginas: 288

29,90 

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El libro parte de los principios que rigen el pilates; sigue la progresión natural de los ejercicios e incluye trabajos de duración variable para que pueda sacar el máximo rendimiento a sus rutinas. Presenta secciones específicas sobre equipamiento como el Reformer, el Cadillac, la Silla y el Barril, así como piezas más económicas tales como los aros de tonificación, las pelotas y los rodillos de espuma que se pueden utilizar fácilmente en casa.
Incluye una sección de salud con consejos y ejercicios adecuados, por ejemplo, para los que sufren de osteoartritis, dolor de espalda, lesiones de rodilla, y una sección especial sobre ejercicios prenatales y postparto, así como el pilates en el gimnasio, en el lugar de trabajo, en las artes escénicas y en el deporte.

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